Nuestra metodología: atención plena aplicada
Guiamos el proceso de meditación y prácticas conscientes con métodos basados en evidencia y adaptados a tus necesidades particulares, logrando mayor impacto y beneficios sostenibles.
Conoce a nuestro equipo
Cuatro profesionales especializados, comprometidos con tu bienestar y atención consciente.
Inés Castillo
Guía mindfulness
Especialidad
Gestión de emociones
Habilidades
Con formación en mindfulness clínico, acompaña procesos de atención consciente con calidez y compromiso.
Luis Herrera
Instructor meditación
Especialidad
Meditación guiada
Habilidades
Ha participado en proyectos de bienestar laboral y desarrolla programas accesibles para todos los niveles.
Carmen Polo
Psicóloga sanitaria
Especialidad
Mindfulness clínico
Habilidades
Especialista en reducción de estrés, combina teoría y práctica para lograr transformaciones sostenibles.
Pablo Ríos
Terapeuta ocupacional
Especialidad
Atención consciente
Habilidades
Propone ejercicios adaptados al ritmo de cada persona y apoya el proceso con herramientas prácticas.
Cómo acompañamos tu atención consciente
Trabajamos pasoa paso para integrar la meditación y la gestión del enfoque de manera natural y efectiva en tu vida diaria, ajustándonos a tus expectativas específicas.
Evaluación inicial personalizada
Realizamos una entrevista para conocer tus necesidades y expectativas.
Comenzamos con una conversación sincera en la que compartes tus retos, para identificar temas prioritarios y definir un objetivo realista y alineado con tu bienestar personal.
Diseño de la práctica
Seleccionamos y adaptamos técnicas de meditación según tu situación.
Acordamos un programa flexible, combinando ejercicios de respiración, atención plena y hábitos sostenibles, siempre a tu ritmo y preferencias.
Acompañamiento y seguimiento
Ofrecemos orientación y retroalimentación durante la práctica.
Resolución de dudas, revisión periódica de avances y adaptación del enfoque para maximizar el impacto y fortalecer tu compromiso con el bienestar mental.
Refuerzo de hábitos conscientes
Apoyamos la integración de la atención plena en la rutina diaria.
Aportamos estrategias sencillas e individualizadas que facilitan la continuidad, con recomendaciones graduales para consolidar los beneficios a largo plazo.
Cómo acompañamos tu atención consciente
Trabajamos pasoa paso para integrar la meditación y la gestión del enfoque de manera natural y efectiva en tu vida diaria, ajustándonos a tus expectativas específicas.
Comparativa de prácticas
Método Norvialetrix frente a opciones generales